健康MY Body

限量運動 用品展: 潮品展小朋友聽外師介紹，原來有許多跑鞋、衣服、運動用具、路跑用品是少數限量的！其中還有幾雙限量美國籃球大明星Air Jordan的鞋款…，讓孩子們可以看到許多現今流行的運動用品真是大開眼界！ 體能課: 有氧I party walk運動，讓我們跟著體能老師「動一動」！熱身前我們先來跳跳最熱門的卡通版的「妖怪體操」，原來小朋友們都會跳呢！緊接著體能老師帶動跳一連串的有氧運動，每個孩子都動起來流了許多汗！真的達到「健康 My body」的精神！ 毛巾操+伸展運動: 毛巾體操在老師細心的帶領伸展運動下孩子認真的伸展每ㄧ個動作，隨後孩子雙手拿毛巾聽著音響左右搖擺上下運動真是認真又可愛，想必在回家拿到毛巾也會不自主的舞動吧！ 戶外教學: 好玩又新奇的戶外教學到法商迪卡儂運動用品店，孩子看很多讓身體變強壯的健身器材用品，且老師也讓孩子拿啞鈴等親自體驗不同的感受，看每個孩子都好像變強壯的樣子真是超級可愛哦！ 能量餅乾: 小朋友在做能量餅乾時都知道那是讓運動員補充體力的來源，在攪拌材料時小朋友使勁的攪拌著，而在做能量餅乾時小朋友也能搓出長條形狀非常厲害！大伙在品嚐餅乾時吃得津津有味，也增加能量補充哦! 抗力按摩球: 小朋友拿著彈力球跟著老師一同進行按摩體操，他們能一個一個的配合音樂來做動作，每位孩子在過程中充滿歡笑相當投入其中，各個都是運動選手相當有活力喔！ 影片+蛋白質沙拉:餐 製作蛋白質餐前先讓小朋友欣賞影片，了解飲食和肌肉訓練同時並進的重要，更能達到瘦體質不易發胖的效果，接著製作蛋白質沙拉餐，小朋友分組進行(蒸、撕)雞胸肉和(煮、剝)蛋、清洗及切生菜、舀玉米、撒五穀片、擠沙拉，讓每位小朋友各司其職，合作完成一道營養美味可口的蛋白質沙拉餐，大家一起愉悅地品嚐分享。 腰部運動: 在介紹多款腰部運動的用品後，讓大家自由體驗，在搖呼拉圈時，孩子雖然不太會搖但仍不減興致，看著它們賣力扭腰不讓呼拉圈掉落，那神情真的很可愛。 運動號碼布製作: 大家都很期待可以製作獨一無二的號碼布，因此製作過程時，每個人都很認真的低頭設計，有人盡情揮灑，有人謹慎仔細，也有孩子一邊說故事一邊畫出情節，很厲害呢！ 寶特瓶啞鈴運動: 利用寶特瓶裝不同重量的水，米、沙子、綠豆，讓小朋友練習舉高，放下，做各式啞鈴的動作。活動中小朋友看到寶特瓶變成啞鈴，都覺得好可愛，自己嘗試往上舉，側身舉....等動作，小朋友想不到自己也可以舉起啞鈴，興奮不已。在活動中達到運動健身，又充滿有趣好玩，真是非常難得的經驗！